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儿科医生提醒,这三种面条不要买!

时间:2024-04-08 03:24 点击:176 次
面条是很多人都爱吃的一种食物,炸酱面、汤面炒面、做法多,味道也好,而且面条细软易消化,小孩子吃起来也毫无压力。

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但有几种面条不但没有营养反而会伤害身体健康,买面条要记住“三不买”口诀,先来听听儿科蒋医生怎么说。

三招教你识别面条好坏

 

1

看包装

不要买包装上写着“精”字的这个面条。这种面条制作程序多,营养物质已大量地流失,不利于身体补充营养。

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2

看配料表

不要选择有碳酸钠的,碳酸钠又叫做食用碱,苏打。虽然说让面条更加蓬松筋道了,但是会破坏我们胃液的酸碱平衡,容易引发胃肠道消化问题。

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3

看营养成分

不要买含钠过高的,有的挂面里面含有大量的钠元素,ag亚官网也就是盐,常吃会无形增加盐的摄入量,影响身体健康带来高血压的风险。正常来说,一般100g挂面中,钠含量是在450-600毫克之间。最好超过500mg的就不要选了。

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这三招你学会了吗?学会了赶紧转发到家族群里,教会大家识别面条好坏。

作者:儿科蒋医生 南京儿童医院副主任医师ag亚官网

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